Жара в Томске: как не дать себе и ребенку перегреться
Жаркая погода вернулась в Томск. Синоптики вновь обещают свыше 30 градусов. Решили дать несколько советов, на которые стоит обратить внимание:
чем младше ребенок, тем менее совершенна у него терморегуляция. Перегрев малышу более опасен, чем переохлаждение; правильная одежда для жары – хлопковая или льняная, свободная, светлых тонов. Хлопок и лен пропускают воду, воздух. Свободная одежда не позволит образовываться потертостям, опрелостям, особенно при повышенной потливости это важно. Светлые тона одежды снижают поглощение тепловых лучей; время прогулок должно приходиться на утро до 11 часов или вечер после 16 часов, когда жара меньше и солнце не так агрессивно; вода должна быть всегда на виду, помимо этого напоминайте ребёнку, что нужно попить; Ни в коем случае не оставляйте ребёнка в машине одного, даже, если отлучаетесь ненадолго. Набирайте в ванну прохладную воду и принимайте ее, когда чувствуете, что жара становится для вас невыносима.
